Was ist Alignment (Ausrichtung) und warum notwendig um Verletzungen zu vermeiden und Gelenke durch Muskelaufbau zu stabilisieren.

  • easy warm up
  • praktische Anatomie anhand von Asanas: Alignment Hände, Arme, Schultern, Rücken, Hüfte, Knie und Füße
  • Einführung und Technik von Inversionen und Handbalances
  • restoratives Ausdehnen mit Savasana

Wo: Learn2Fight, Memmelsdorferstr. 211, 96052 Bamberg

Wann: Sonntag, 15.11.2020 16:00-18:00 Uhr

Kursgebühren: regulär: 35€
Die Gebühr ist vor der Stunde in Bar zu zahlen

Verbindliche Anmeldung hier bis 08.11.2020

Wichtig: ….vergesst bitte Eure Matten nicht!