Liebe Yogis,

die Not macht uns alle erfinderisch und deshalb werde ich für Euch regelmässig neue Online Yogastunden aufnehmen und auf diese Seite stellen.
Es werden jede Woche 3 verschiedene Level angeboten und ca. 5 neue Stunden wöchentlich erscheinen.

  • Easy & Restorative Yoga…langsame Abfolgen; Stärkung von Rücken, Schulter und Kniestabilität; längere Dehnpositionen &Yin Yoga Elemente ( Fasziendehnen über 2 Minuten); vor allem auch zur Entspannung und Regeneration
  • Level 1: Vinyasa Yoga für sportliche Einsteiger und natürlich auch alle anderen Yogis; die Asanas (Übungen) werden erklärt und Übergänge vom Tempo ausgebremst
  • Level 2: Vinyasa Yoga für Geübte, oder die Yogis, die die Bewegungsabläufe bereits kennen und sie für sich modifizieren können;
    Registriert Euch einmalig und loggt Euch dann einfach unter Eurem User Name ein und los geht’s!

Viel Spass Euch allen und hoffentlich auf bald in unserem Heldenloft!
Vermisse Euch schrecklich!

Doris x

Basics – Die drei Säulen im Vinyasa Yoga – Free Video