Liebe Yogis,

die Not macht uns alle erfinderisch und deshalb werde ich für Euch regelmässig neue Online Yogastunden aufnehmen und auf diese Seite stellen.
Es werden jede Woche 3 verschiedene Level angeboten und ca. 5 neue Stunden wöchentlich erscheinen.

  • Easy & Restorative Yoga…langsame Abfolgen; Stärkung von Rücken, Schulter und Kniestabilität; längere Dehnpositionen &Yin Yoga Elemente ( Fasziendehnen über 2 Minuten); vor allem auch zur Entspannung und Regeneration
  • Level 1: Vinyasa Yoga für sportliche Einsteiger und natürlich auch alle anderen Yogis; die Asanas (Übungen) werden erklärt und Übergänge vom Tempo ausgebremst
  • Level 2: Vinyasa Yoga für Geübte, oder die Yogis, die die Bewegungsabläufe bereits kennen und sie für sich modifizieren können;
    Registriert Euch einmalig und loggt Euch dann einfach unter Eurem User Name ein und los geht’s!

Viel Spass Euch allen

Doris x

Basics – Die drei Säulen im Vinyasa Yoga – Free Video