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Namaste!

Zu meinen dynamisch, kraftvollen Vinyasa Sequenzen biete ich unter anderem auch:
  • Hatha Yoga mit langsamen und intensiven Flow Sequenzen
  • Yin Yoga zum Dehnen tiefer Faszien
  • Restorative Yoga zum Entspannen
  • Therapeutisches Yoga im Einzel Unterricht zum gezielten Fokussieren von unterschiedlichen Einschränkungen, Verletzungen von Schultern, Rücken, Hüften, Knien und Füßen
  • Firmen Yoga

Doris

1989-1992 – Ausbildung zur examinierten Krankenschwester
1993  – Ausbildung zum Tanzpädagogen am Iwanson Dance Center, München
2000-2002 – Ausbildung zur Intensiv-und Anästhesie Fachpflegekraft
2015 – Ausbildung zum Yoga Lehrer in The Power Yoga Company, London ( Yoga Alliance Certified)
2019 – Beginn Ausbildung zum Yoga Therapeuten mit Dr. Günter Niessen- Yoga und Orthopädie

Ich selbst kam zu Yoga wie viele andere auch…Rücken und Knie Probleme, als Resultat von zu viel, auch falschem Training. Mit korrektem Training habe ich die Probleme wieder in den Griff bekommen. Gerade deshalb liegen meine Schwerpunkte im Unterricht vor allem auf korrekte Ausrichtung und modifizieren der Übungen an den Körper.
Der Körper sollte nicht in für ihn unmögliche Positionen gebracht werden, die Positionen sollten an den jeweiligen Körper angepasst werden.

Kursangebote bei den Blockhelden

Montag – Vinyasa Flow – für alle 9.30 Uhr
Montag – Dynamic Flow – für Neueinsteiger nicht geeignet 19.00 Uhr
Mittwoch – Vinyasa Flow – für alle 9.30 Uhr
Mittwoch – Basic, deep & slow Flow – für Einsteiger 19.00 Uhr
Mittwoch – Yin Yoga – all Level 20.15 Uhr
Donnerstag – Basic, deep & slow Flow – für Einsteiger 19.00 Uhr
Freitag – Vinyasa Flow – für alle 9.30 Uhr
Samstag – Dynamic Flow – Einsteiger / all Level 10.30 Uhr
Sonntag – deep & slow Flow – für Neueinsteiger nicht geeignet 10.30 Uhr

Feiertagsregelung: Fällt ein Termin auf einen Feiertag, entfällt abends der Unterricht. Alternativ biete ich nach Voranmeldung an diesem Tag die Stunde um 10.30 Uhr an.

Anmeldung und weitere Info´s bei den BLOCKHELDEN Bamberg
Memmelsdorfer Str. 211
96052 Bamberg

telefonisch unter:
0951-96863450

oder spontan:
einfach an der Theke melden

„Du denkst, Du kommst in einem Gruppen-Training nicht weiter oder hast Probleme mit Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen, die Dir das Teilnehmen in einer Gruppe schwierig gestalten könnten?
Kontaktiere mich einfach per Formular  oder telefonisch und wir können gemeinsam einen Trainingsplan erarbeiten.

Würdest Du gerne Deinen Mitarbeitern was Gutes tun und Firmen Yoga anbieten? …Gerne!
Schreibe mir, was Du Dir vorstellen würdest…Power Yoga, Restorative Yoga zum Entspannen, Yin Yoga zum Dehnen von Faszien oder einfach Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur…”

Kontakt

News

Liebe Yogis,
aufgrund der momentanen Situation kann ich leider nicht garantieren, dass die Kurse und Workshops, Yoga Retreat wie geplant stattfinden können.
Daher müssen wir jetzt einfach abwarten und tief durchatmen….es werden auch wieder bessere Zeiten kommen…ich halte Euch auf dem Laufenden
Bleibt bitte alle gesund und hoffentlich auf bald!…ich vermisse Euch alle sehr!
Doris x

Online Yoga ist Live

Liebe Yogis,
die Not macht uns alle erfinderisch und deshalb werde ich für Euch regelmässig neue Online Yogastunden aufnehmen und auf diese Seite stellen.
Es werden jede Woche 3 verschiede Level angeboten und ca. 5 neue Stunden wöchentlich erscheinen.

Hier geht es in den Online Bereich

Workshop für Einsteiger und Geübte

Geht es Dir manchmal so, dass Du bestimmte Positionen einfach nicht verstehst?
Du machst zwar irgendetwas, weisst aber eigentlich nicht warum? Dann ist es Dein Workshop.

  • kurzes Warm Up
  • Grunglegende Basiskenntnisse über Alignment (Ausrichtung) und Anatomie, Physiologie
  • die drei Säulen des Vinyasa Yoga
  • Deine Gelegenheit zu fragen und zusammen mit der Gruppe Eure Fragen zu beantworten!
  • Cool Down with Restorative Practice und Yin Elemente

Wann: Sonntag, 15.03. 16:00-18:30 Uhr Der Workshop ist ausgebucht!
Zusatzermin: Sonntag, 19.04. 16:00-18:30 Uhr

Wo: Con Bamberg; Jäckstr. 35, Bamberg
Kosten: 35€; 28€*
*Ermässigung für Schüler, Studenten und Azubis
Mindestteilnehmerzahl: 8
verbindliche Anmeldung: per email: info@doriskunert.com
Anmeldeschluss: 10.04.2020
für den Workshop sind Matten und Blöcke bitte mitzubringen

Kinder Yoga Workshop

Mit Geschichten und Parabeln wollen wir den Kindern alte und fremde Kulturen näher bringen.
Die Nachahmung von Natur und Tierwelt bereitet den Kindern Spass, fördert den Gleichgewichtssinn, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Konzentration.

Wer: Kinder ab 5 Jahre
Wann: 
Samstag, 25.04. 14:00-15:30 Uhr
Wo: Con Bamberg; Jäckstr. 35, Bamberg
Kosten: 15€, ab 2 Geschwister 12€
verbindliche Anmeldung: per email: info@doriskunert.com oder über das Kontaktformular
Anmeldeschluss: 18.04.2020
Für den Workshop sind Getränke, Kuscheldecke und Kuscheltier mitzubringen.
Bitte den Kindern keine Socken mit Noppen anziehen!

Yoga Retreat vom 09.05.2020 – 16.05.2020

Habt Ihr Lust auf 6 Tage intensive Yoga Praxis auf Fuerteventura?

Unser Stundenplan ist vom So – Fr
8:00-9:15 Uhr Vinyasa Yoga für Geübte
17:00-18:00 Uhr Restorative & Yin Yoga 

Bei Fragen könnt Ihr mich gerne per email kontaktieren

Die Reise (Flug, Transfer, 4,5 Sterne Hotel mit Halbpension) wurde professionell organisiert von TUI ReiseCenter bvd & Reisen GmbH

Lange Strasse 39/41
96047 Bamberg
Tel: 0951-98082-13

Euer Ansprechpartner ist Daniela Gerner (daniela.gerner@tui-reisecenter.de)

Wer schon mal einen Vorgeschmack bekommen will, hier ist der Link zu der Location:

                  www.meine-tui.de/FUE14020

Vinyasa Yoga – der Kurs nach dem Rückbildungskurs – oder einfach für Yoga Liebhaber

Euer Körper braucht nach der Geburt Zeit um sich zu erholen und wieder Kraft aufzubauen. Wiederaufbau von Beckenboden,-und Bauchmuskulatur, sind oftmals ein längerer Prozess. Euer Geist ist wahrscheinlich immer noch von Eurem neuen Leben bewegt…machmal sind es auch nicht nur positiven Erlebnisse.

Dieser Kurs soll zum einem auf Eure speziellen Bedürfnisse eingehen, aber auch Spass machen! Im Vinyasa Yoga verbinden wir Asanas (Übungen) im Fluss mit dem Einklang Eurer Atmung. Musik hilft dabei tänzerisch Euere Kraft und Ausdauer wieder mit Freude aufzubauen.
Ihr werdet gefordert und konzentriert Euch auf Euren Körper. Hinterher werdet Ihr feststellen, dass Ihr Euch eine Stunde lang nur auf Euch konzentriert habt. Euer ganz privates Treffen mit Euch selbst, Eure mentale Auszeit.

Kursbeginn: Dienstag, 02.06.2020, 19:00-20:00 Uhr
09.06.2020, 19:00-20:00 Uhr
16.06.2020, 19:00-20:00 Uhr
23.06.2020, 19:00-20:00 Uhr
30.06.2020, 19:00-20:00 Uhr Kursende

Infos zum Kurs: www.doriskunert.com/#news oder mobil: 0151-70523592

Wo: Hebammenpraxis SCHWANGER & MEHR, Abtsberg 77, 96049 Bamberg
Kursgebühren: 65€; 55€*
oder Drop in/einzelne Stunde: 15€; 13€*
*Ermässigung für Schüler, Studenten und Azubis
Die Kursgebühren sind bitte zu Kursbeginn zu entrichten.
Mindestteilnehmerzahl: 6
verbindliche Anmeldung: per email: info@doriskunert.com oder über das Kontaktformular