Namaste!
- Hatha Yoga mit langsamen und intensiven Flow Sequenzen
- Yin Yoga zum Dehnen tiefer Faszien
- Restorative Yoga zum Entspannen
- Therapeutisches Yoga im Einzel Unterricht zum gezielten Fokussieren von unterschiedlichen Einschränkungen, Verletzungen von Schultern, Rücken, Hüften, Knien und Füßen
- Firmen Yoga
Doris
1989-1992 – Ausbildung zur examinierten Krankenschwester
1993 – Ausbildung zum Tanzpädagogen am Iwanson Dance Center, München
2000-2002 – Ausbildung zur Intensiv-und Anästhesie Fachpflegekraft
2015 – Ausbildung zum Yoga Lehrer in The Power Yoga Company, London ( Yoga Alliance Certified)
2019 – Beginn Ausbildung zum Yoga Therapeuten mit Dr. Günter Niessen- Yoga und Orthopädie
Ich selbst kam zu Yoga wie viele andere auch…Rücken und Knie Probleme, als Resultat von zu viel, auch falschem Training. Mit korrektem Training habe ich die Probleme wieder in den Griff bekommen. Gerade deshalb liegen meine Schwerpunkte im Unterricht vor allem auf korrekte Ausrichtung und modifizieren der Übungen an den Körper.
Der Körper sollte nicht in für ihn unmögliche Positionen gebracht werden, die Positionen sollten an den jeweiligen Körper angepasst werden.
Kursangebote bei den Blockhelden
| Montag – Vinyasa Flow – für alle | 9.30 Uhr |
| Montag – Dynamic Flow – für Neueinsteiger nicht geeignet | 19.00 Uhr |
| Mittwoch – Vinyasa Flow – für alle | 9.30 Uhr |
| Mittwoch – Basic, deep & slow Flow – für Einsteiger | 19.00 Uhr |
| Mittwoch – Yin Yoga – all Level | 20.15 Uhr |
| Donnerstag – Basic, deep & slow Flow – für Einsteiger | 19.00 Uhr |
| Freitag – Vinyasa Flow – für alle | 9.30 Uhr |
| Samstag – Dynamic Flow – Einsteiger / all Level | 10.30 Uhr |
| Sonntag – deep & slow Flow – für Neueinsteiger nicht geeignet | 10.30 Uhr |
Feiertagsregelung: Fällt ein Termin auf einen Feiertag, entfällt abends der Unterricht. Alternativ biete ich nach Voranmeldung an diesem Tag die Stunde um 10.30 Uhr an.
Anmeldung und weitere Info´s bei den BLOCKHELDEN Bamberg
Memmelsdorfer Str. 211
96052 Bamberg
telefonisch unter:
0951-96863450
oder spontan:
einfach an der Theke melden
„Du denkst, Du kommst in einem Gruppen-Training nicht weiter oder hast Probleme mit Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen, die Dir das Teilnehmen in einer Gruppe schwierig gestalten könnten?
Kontaktiere mich einfach per Formular oder telefonisch und wir können gemeinsam einen Trainingsplan erarbeiten.
Schreibe mir, was Du Dir vorstellen würdest…Power Yoga, Restorative Yoga zum Entspannen, Yin Yoga zum Dehnen von Faszien oder einfach Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur…”
Golden Age Yoga
Dieser Kurs ist ein sanfter Yoga Kurs und soll vor allem die ältere Generation ansprechen.
Die Übungen, Asanas, werden im Einklang unserer Atmung praktiziert.
Wir üben entweder im Sitzen auf dem Stuhl, im Stehen, oder auf der Matte liegend. Der Kurs soll ein verbessertes Körpergefühl vermitteln.
Yoga kräftigt und mobilisiert Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder, regt den Stoffwechsel an und somit die Entgiftung des Körpers.
Der Gleichgewichtssinn wird trainiert und die Atmung vertieft.
Dienstag, 10:00 – 11:00 Uhr
Silver Age Yoga
dieser Kurs baut zum Golden Age Yoga Kurs nochmal zusätzlich auf mehr Kraft und mehr Dynamik auf.
Dienstag, 11:15 – 12:15 Uhr
Nach verbindlicher Anmeldung und bei ausreichender Teilnehmerzahl