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Namaste!

Zu meinen dynamisch, kraftvollen Vinyasa Sequenzen biete ich unter anderem auch:
  • Hatha Yoga mit langsamen und intensiven Flow Sequenzen
  • Yin Yoga zum Dehnen tiefer Faszien
  • Restorative Yoga zum Entspannen
  • Therapeutisches Yoga im Einzel Unterricht zum gezielten Fokussieren von unterschiedlichen Einschränkungen, Verletzungen von Schultern, Rücken, Hüften, Knien und Füßen
  • Firmen Yoga

Doris

1989-1992 – Ausbildung zur examinierten Krankenschwester
1993  – Ausbildung zum Tanzpädagogen am Iwanson Dance Center, München
2000-2002 – Ausbildung zur Intensiv-und Anästhesie Fachpflegekraft
2015 – Ausbildung zum Yoga Lehrer in The Power Yoga Company, London ( Yoga Alliance Certified)
2019 – Beginn Ausbildung zum Yoga Therapeuten mit Dr. Günter Niessen- Yoga und Orthopädie

Ich selbst kam zu Yoga wie viele andere auch…Rücken und Knie Probleme, als Resultat von zu viel, auch falschem Training. Mit korrektem Training habe ich die Probleme wieder in den Griff bekommen. Gerade deshalb liegen meine Schwerpunkte im Unterricht vor allem auf korrekte Ausrichtung und modifizieren der Übungen an den Körper.
Der Körper sollte nicht in für ihn unmögliche Positionen gebracht werden, die Positionen sollten an den jeweiligen Körper angepasst werden.

Kursangebote bei den Blockhelden

Montag – Vinyasa Flow – für alle 9.30 Uhr
Montag – Dynamic Flow – für Neueinsteiger nicht geeignet 19.00 Uhr
Mittwoch – Vinyasa Flow – für alle 9.30 Uhr
Mittwoch – Basic, deep & slow Flow – für Einsteiger 19.00 Uhr
Mittwoch – Yin Yoga – all Level 20.15 Uhr
Donnerstag – Basic, deep & slow Flow – für Einsteiger 19.00 Uhr
Freitag – Vinyasa Flow – für alle 9.30 Uhr
Samstag – Dynamic Flow – Einsteiger / all Level 10.30 Uhr
Sonntag – deep & slow Flow – für Neueinsteiger nicht geeignet 10.30 Uhr

Feiertagsregelung: Fällt ein Termin auf einen Feiertag, entfällt abends der Unterricht. Alternativ biete ich nach Voranmeldung an diesem Tag die Stunde um 10.30 Uhr an.

Anmeldung und weitere Info´s bei den BLOCKHELDEN Bamberg
Memmelsdorfer Str. 211
96052 Bamberg

telefonisch unter:
0951-96863450

oder spontan:
einfach an der Theke melden

„Du denkst, Du kommst in einem Gruppen-Training nicht weiter oder hast Probleme mit Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen, die Dir das Teilnehmen in einer Gruppe schwierig gestalten könnten?
Kontaktiere mich einfach per Formular  oder telefonisch und wir können gemeinsam einen Trainingsplan erarbeiten.

Würdest Du gerne Deinen Mitarbeitern was Gutes tun und Firmen Yoga anbieten? …Gerne!
Schreibe mir, was Du Dir vorstellen würdest…Power Yoga, Restorative Yoga zum Entspannen, Yin Yoga zum Dehnen von Faszien oder einfach Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur…”

Kontakt

News

Liebe Yogis,
aufgrund der momentanen Situation kann ich leider nicht sagen wann Kurse und Workshops
wieder wie geplant stattfinden können.
Daher müssen wir jetzt einfach abwarten und tief durchatmen….es werden auch wieder bessere Zeiten kommen…ich halte Euch auf dem Laufenden.

Bleibt bitte alle gesund und hoffentlich auf bald!…ich vermisse Euch alle sehr!
Doris x

04.06.2020 – Yoga Video 24 ist online

  • Live@Summit at Sea – Level 1 – Video 24 –  60 min

27.05.2020 – Yoga Video 23 ist online

  • Liveset Frans Iradi – Level2  –  60 min
    • unseren Yogi Tänzern gewidmet

22.05.2020 – Yoga Video 22 ist online

  • Low Tide – Easy Yoga  –  38 min
    • Rücken Stabilität und Mobilität

03.05.2020 – Yoga Video 21 ist online

  • Church & Flip Flop – Level 2 –  48 min

08.05.2020 – Yoga Video 20 ist online

  • YoGa NoIsE & RaDIO SiLeNce – Level 1 –  36 min

06.05.2020 – Yoga Video 19 ist online

  • Global Mala Milwauki – Level 1 –  64 min
    • Aufbau Schulterstabilität und Einstieg in den Kopfstand

03.05.2020 – Yoga Video 18 ist online

  • Burialbreath Marcus Veda – Level 1  –  63 min

01.05.2020 – Yoga Video 17 ist online

  • Yoga Logical Progression – Level 1-2 –  62 min

29.04.2020 – Yoga Video 16 ist online

  • The Calling – Easy Yoga –  43 min

26.04.2020 – Yoga Video 15 ist online

  • Mental Physix – Level 2 – Dynamic!!! –  62 min

25.04.2020 – Yoga Video 14 ist online

  • Solid Steel Radio – Level 1 –  63 min

Liebe Yogis,
die Not macht uns alle erfinderisch und deshalb werde ich für Euch regelmässig neue Online Yogastunden aufnehmen und auf diese Seite stellen.
Es werden jede Woche 3 verschiede Level angeboten und ca. 5 neue Stunden wöchentlich erscheinen.

Hier geht es in den Online Bereich

Vinyasa Yoga – der Kurs nach dem Rückbildungskurs – oder einfach für Yoga Liebhaber

Euer Körper braucht nach der Geburt Zeit um sich zu erholen und wieder Kraft aufzubauen. Wiederaufbau von Beckenboden,-und Bauchmuskulatur, sind oftmals ein längerer Prozess. Euer Geist ist wahrscheinlich immer noch von Eurem neuen Leben bewegt…machmal sind es auch nicht nur positiven Erlebnisse.

Dieser Kurs soll zum einem auf Eure speziellen Bedürfnisse eingehen, aber auch Spass machen! Im Vinyasa Yoga verbinden wir Asanas (Übungen) im Fluss mit dem Einklang Eurer Atmung. Musik hilft dabei tänzerisch Euere Kraft und Ausdauer wieder mit Freude aufzubauen.
Ihr werdet gefordert und konzentriert Euch auf Euren Körper. Hinterher werdet Ihr feststellen, dass Ihr Euch eine Stunde lang nur auf Euch konzentriert habt. Euer ganz privates Treffen mit Euch selbst, Eure mentale Auszeit.

Kursbeginn: Dienstag, 09.06.2020, 19:00-20:00 Uhr
16.06.2020, 19:00-20:00 Uhr
23.06.2020, 19:00-20:00 Uhr
30.06.2020, 19:00-20:00 Uhr
07.07.2020, 19:00-20:00 Uhr Kursende

Infos zum Kurs: www.doriskunert.com/#news oder mobil: 0151-70523592

Wo: Hebammenpraxis SCHWANGER & MEHR, Abtsberg 77, 96049 Bamberg
Kursgebühren: 65€; 55€*
oder Drop in/einzelne Stunde: 15€; 13€*
*Ermässigung für Schüler, Studenten und Azubis
Die Kursgebühren sind bitte zu Kursbeginn zu entrichten.
Mindestteilnehmerzahl: 6
verbindliche Anmeldung: per email: info@doriskunert.com oder über das Kontaktformular